育毛に成功するための知識

実は奥が深い「ハゲ」のお話!5つの原因とハゲの種類【聞ける!マンガで分かる!】

神尾
神尾
ハゲで悩む人を少しでも減らしたい!そういう想いで活動しています!

どうも!育毛の魔法編集部の神尾です!

私も30代前半のころハゲで悩んでいたのですが、髪の毛が薄くなってしまうとどこかで「ハゲを見られている・・・」と思ってしまう自分がいました。

イクモー君
イクモー君
きっとその時の神尾さんと同じような境遇の人がたくさんいると思うモー・・・
イクモーちゃん
イクモーちゃん
そうね、ハゲを克服できた人間だからこそハゲについて正しい情報を届けないとね!
神尾
神尾
そうだね!

イクモーちゃんが言ってくれた通り、ハゲを克服できたからこそお届けできる情報があると思っています!

今回はハゲについて正しい情報をしっかりとお届けします!


ライター紹介
名前:神尾 優一(かみお ゆういち)
年齢:39歳
役職:育毛の魔法編集部 部員
プロフィール:
育毛の魔法編集部の中ではこの年で一番若手。自身も30代前半から若ハゲで悩んでおり、この年齢にしては育毛に関する情報に精通している。
37歳の頃に見事若ハゲを克服!自ら体験した手法や知識を同じようにハゲ・薄毛に悩む人に伝えたいという想いから育毛の魔法編集部に志願。
男性向けの育毛情報は主にこの神尾が投稿しています。
趣味は家で映画鑑賞。基本的にはインドア派。

ハゲを引き起こす5大原因

「最近頭頂部を触ると、髪に元気がない」
「生え際が後退してきた気がする…」

気づけば、薄毛や脱毛によるハゲで悩まされる人は多いでしょう。

なぜハゲが起こるのか。それを考える前に、私達の髪の毛の「一生」について知りましょう。

ハゲを知る前のおさらい〜髪の毛の一生〜

ヘアサイクル
私たちの髪の毛は、大きく4つの時期を経て生え変わっています。

髪の毛の一生=ヘアサイクル
  1. 発毛期(毛乳頭が活性化し、髪の毛が生え始める)
  2. 成長期(髪の毛が成長を続ける)
  3. 退行期(髪の毛の成長が鈍る)
  4. 休止期(髪の毛の成長が止まり、抜けていく

この4つのサイクルは、およそ2〜6年ほどかけて繰り返していきます。

ハゲに悩まされる方は、このサイクルが短くなる、あるいは乱れることで起きているのです。

その原因はいくつもありますが、大きく4つに分けられます。

ハゲの原因①加齢による薄毛・抜け毛

ハゲの原因①加齢による薄毛・抜け毛
ほとんどの男性は、30代後半あたりから髪の毛が少なくなり、また薄くなってハゲが進行します。つむじハゲやM字ハゲに悩まされるのも、このくらいの年齢でしょう。

加齢によってハゲが目立ち始めるのには、男性ホルモンが大きく関わっています。このタイプのハゲのメカニズムについては、この後で紹介していきましょう。

ハゲの原因②遺伝的要因

ハゲの原因②遺伝的要因
ご両親や祖父母、親戚にハゲの方が多いと、遺伝的にハゲになりやすい傾向は確かにあります。

とはいえ、ハゲの原因は100%遺伝にあるわけではありません。日常のケアをすることで、ハゲになってしまうことを予防したり、進行を遅らせたりすることは十分可能です。

ハゲの原因③生活習慣の乱れ

ハゲの原因③生活習慣の乱れ
ハゲの要因で無視できないのが、この生活習慣です。

髪の毛も立派な体の一部であり、私たちの体調に大きく左右されます。中でも次の5つのバランスが悪くなると、そのままハゲの悪化に繋がってしまうこともあるのです。

ハゲを起こす生活習慣
  • 栄養不足(食習慣の乱れ)
  • 睡眠不足
  • 運動不足
  • お酒の飲み過ぎ
  • 喫煙

1つでも「あ!」と思い当たることがある人は、もしかすると自分でハゲの原因を作っているかもしれませんよ?

今一度、自分の生活習慣が乱れていないかを見直してみてください。

ハゲの原因④日々のストレスの蓄積

ハゲの原因④日々のストレスの蓄積
私たちの生活のあらゆる所に存在する、ストレスのもと。イライラのたまる出来事が重なると、自律神経の働きが乱れてハゲのリスクが上がってしまいます。

自律神経は私たちの体のあらゆる機能をコントロールしている、大事な神経です。

また睡眠中は成長ホルモンが分泌されるわけですが、自律神経が乱れると睡眠の質が落ちてしまい、髪の毛の成長にもよくありません。

皆さんは、日々の仕事に追われていませんか?そこで生まれたストレスを放置していると、ハゲの危険性が上がってしまうかもしれませんよ。

神尾
神尾
最近では大人気のYouTuber、ヒカキンさんも薄毛だとカミングアウトしているニュースが流れました。芸能人の方も、ハゲに悩んでいるのですね。

ハゲの原因⑤男性ホルモン

ハゲの原因⑤男性ホルモン
最近よく、「AGA」という言葉を聞きますよね。ハゲの原因として、もっとも多いケースと言われているのがこのAGAです。

実はこのAGA、男性・女性が必ず持っている男性ホルモン「テストステロン」が関係しています。

少しだけ、専門用語を使ってAGAの仕組みをお話ししましょう。

  1. 男性ホルモンのテストステロンが、5α-リダクターゼという酵素の働きによって「ジヒドロテストロン(DHT)を生成する
  2. DHTが髪の毛の生成に関わる毛乳頭細胞の「男性ホルモン受容体」という部分と結びつくことで、髪の毛の成長サイクルが阻害されてしまう

こうやって書くと、何らかの病気に見えてしまいますよね。しかし、年齢を重ねるとハゲになるのは自然なことです。

AGAは病気というよりも、「体の中でこういう働きが起こり、ハゲになるんですよ」という仕組みと言えます。

代表的なハゲの種類!あなたはどこから?


ハゲと言っても、その種類は千差万別。生え際が後退している人もいれば、頭頂部を中心にハゲが進行している人も。

一体、ハゲの種類とはどのくらいあるのでしょう?代表的なタイプをまとめました。

代表的なハゲの種類①若ハゲ

代表的なハゲの種類①若ハゲ
髪の毛の太さは、約0.06mm〜0.09mm。こうやって書くと、やはりものすごく細いことがわかりますね。

私たちは成長期に入ると、背が伸びて大人っぽい体になっていきますよね。それと同じで、髪の毛も年齢を重ねて成長します。

では、私たちの髪の毛はいつごろにピークを迎えるかご存知でしょうか?

実は男性の場合は20歳〜22歳、女性では30歳あたりを境に、髪の毛が少しずつ細くなっていくのです。

この辺りから髪の毛のボリュームが落ち着き始めます。30代半ば〜40代にさしかかると、なんとなく「薄くなったかも?」と思う始めるかもしれません。

しかしこれが10代後半や30代のタイミングで急激にハゲを感じるようになったら、それは「若ハゲ」のサインかも。

若い世代は働き盛りだったり、学校生活が忙しくて生活習慣が乱れたりしています。

それが体に悪影響を与えて、ハゲを悪化させてしまうようです。

神尾
神尾
若ハゲについては以下の記事で詳しくご紹介していますので良かったらご覧ください!
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代表的なハゲの種類②つむじハゲ

代表的なハゲの種類②つむじハゲ
頭頂部にあるつむじ周りの状態をみて、「あれ、ハゲてきたかも…?」と不安になる人は多いでしょう。

しかし、もともとつむじ周辺は髪の毛が少なく、本当にハゲているのかどうかなかなか判断できません。

そこで、つむじハゲが起きているかを確認できるチェックポイントを用意してみました。

もしもチェック項目が多ければ多いほど、つむじハゲかも…と疑いましょう。

つむじハゲのチェックポイント
  • つむじ周りの髪の毛が細い
  • 髪の質感が柔らかくなっている
  • つむじ周りの地肌が目立つ
  • 頭皮が白よりも茶色っぽく見える
神尾
神尾
つむじハゲについては以下の記事で詳しくご紹介していますので良かったらご覧ください!
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代表的なハゲの種類③M字ハゲ

代表的なハゲの種類③M字ハゲ
いわゆる「生え際」の後退によって起こるハゲが、M字ハゲです。

一般的に、生え際の中央部分はハゲにくく、両サイドの剃り込み部分からハゲが進行しやすいと言われています。

定規などまっすぐなものをひたいの生え際に当ててみてください。

中央の生え際と比べて、両サイドの剃り込みの後退度合いが高いほど、M字ハゲが進行しています。

それともう1つ。剃り込み部分の「産毛」を調べてみてください。もしも剃り込み部分にある程度産毛が生えているのなら、まだ安心できます。

しかし、もしも地肌の部分が目立ち始めているのなら、育毛や生活習慣の改善を本気で考え始めた方がいいでしょう。

地肌が露わになって産毛のないエリアが増えれば増えるほど、M字ハゲの改善はどんどん厳しくなってしまいます。

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代表的なハゲの種類④女性に多いハゲとは?

代表的なハゲの種類④女性に多いハゲとは
ハゲの問題は男性のものだけではありません。

むしろ美しい髪質を保ちたい、自由にヘアスタイルを楽しみたいと思っている女性の方が、ハゲは深刻な問題です。

女性は、生活習慣の乱れやストレス、AGA(女性の場合は「FAGA」と呼びます)などの影響でハゲが進行してしまうことがあります。

男性の場合は局所的にハゲてしまう場合があるのですが、女性のハゲは「全体的にまんべんなく薄くなる」のが特徴です。

「髪の毛のボリュームが減った気がする…」
「シャワーを浴びた後とか明るい部屋にいると、地肌が透けている感じがする…」

こんな悩みを感じ始めたら、要注意。そのままハゲが進行する前に、育毛対策や抜け毛予防のために生活習慣を見直してみてください。

神尾
神尾
有名なものを紹介するだけでも、ハゲにはこれだけの種類があります。

最近ハゲが気になり出した人は、自分の頭髪の状態をチェックした上で、どのハゲかたに当てはまるのかを一度確かめてみてください。

ハゲの前兆は「抜け毛」と「頭皮」でチェックしよう


一概に「ハゲ」と言っても、その状態は様々ですよね。また人それぞれの感覚でも、「あー、最近ハゲてきたかも…」と思う度合いは別でしょう。

そんな時は、抜け毛と頭皮という2つのポイントで、ハゲの前兆をチェックしてみましょう!

ハゲの前兆①抜け毛が1日200本以上ある

ハゲの前兆①抜け毛が1日200本以上ある
ヘアサイクルというのは、髪の毛1本1本で異なります。なので毎日抜け毛があるということは、決して珍しいことではありません。

一般的に、抜け毛の本数は1日平均で50~100本程度あると言います。もしもこれが1日200本以上ある場合は、ちょっとした危険信号。

浴槽や枕に落ちている髪の毛が、急に増えたら要注意です。

ハゲの前兆②抜け毛の毛根が「黒い」

ハゲの前兆②抜け毛の毛根が「黒い」
実は、完全に成長しきった髪の毛は、毛根が白くなります。これは若い方も年配の方も変わりません。

それなのに、抜け毛の毛根が黒いということは、十分に成長しないまま抜けてしまったということ。

ハゲの不安がある人は、一度抜け毛の毛根をチェックしてみてください。

ハゲの前兆③抜け毛が細い、薄い

ハゲの前兆③抜け毛が細い、薄い
髪の毛というのはもともと、非常に細いものです。しかし抜け毛を見て、普段以上に細いと感じたら、それはハゲの予兆かもしれません。

髪の毛が細いのは、髪に十分な栄養が与えられていないということ。あるいは、髪の成長サイクルが乱れていることを意味しています。

ハゲの前兆④頭皮が赤い

ハゲの前兆④頭皮が赤い
頭皮が赤みを帯びている場合、炎症を起こしている可能性があります。

考えられる原因は、頭皮が不潔であることや、髪を洗うときに爪などでゴシゴシこすっているなどです。また日差しの強い所に、長時間いた場合なども考えられますね。

頭皮の炎症は、そのまま脱毛症=ハゲにつながりやすくなります。普段の生活を、一度振り返ってみましょう。

ハゲの前兆⑤頭皮が硬い

ハゲの前兆⑤頭皮が硬い
頭皮というのはすぐ下に頭蓋骨があり、薄い面に血管が流れています。

頭皮が硬いということは、この血管の流れが悪くなり、髪の毛に栄養が届きにくくなっているということなのです。

頭皮だけだと、硬くなっているのかどうか判断しづらいですよね。そこで、一度おでこを触ってみて、その後で頭皮を触ってみてください。

もしもおでこより、明らかに頭皮が硬くなっている場合は、シャワー時に指の腹を使って、ゆっくりほぐしてあげましょう。

ハゲの前兆⑥フケが大量に出てきた

ハゲの前兆⑥フケが大量に出てきた
粃糠性脱毛症でも触れましたが、フケがたくさん出ている場合は注意が必要です。フケが毛穴をふさいでしまうことで、頭皮の状態が悪化してしまいます。

神尾
神尾
抜け毛と頭皮の環境を見ると、その人がハゲやすいかどうかがよくわかります。

今抜け毛・薄毛に悩んでいる人もそうでない人も、一度今回のポイントをチェックしてみましょう。

日々の生活習慣からできる5つのハゲ予防や対策


ハゲの原因や種類がわかったところで、やはり気になるのは予防や対策法です。ハゲは日常習慣の乱れでも、かなり進行してしまいます。

本格的な治療や育毛剤・脱毛剤を使う前に、まず次の5つに気をつけてみましょう。

日常でできるハゲ予防や対策①栄養バランスの良い食事

日常でできるハゲ予防や対策①栄養バランスの良い食事
仕事が忙しい方は朝食を抜いたり、外食もラーメン屋・丼物ばかりと食事が偏ってしまう場合が多いでしょう。

特に足りないのは、たんぱく質・ミネラル。

たんぱく質は筋肉はもちろん、髪の毛の材料になる大事な栄養素です。そして亜鉛や鉄といったミネラルも、髪の毛の成長には欠かせません。

次に紹介する食材は、この2つが豊富に含まれています。ぜひ普段の食生活にプラスアルファをして、栄養不足を解消しましょう。

たんぱく質・ミネラルの多い食材
  • 牛肉
  • 大豆製品(豆腐・納豆など)
  • 青魚
  • イカ・タコ

日常でできるハゲ予防や対策②適度な運動

日常でできるハゲ予防や対策②適度な運動
体を動かす=筋肉を動かすことは、血行を良くする効果があります。もちろん頭皮の血行にも、いい影響があります。

いきなりハードなエクササイズは大変なので、日常でできることを始めましょう。

帰宅時に一駅前から歩くようにするとか、エレベーター・エスカレーターを使わずに階段の上り下りをするなどですね。

日常でできるハゲ予防や対策③ストレス解消の手段を持とう

日常でできるハゲ予防や対策③ストレス解消の手段を持とう
ストレスによって睡眠の質が落ちると、成長ホルモンの分泌が悪くなり髪の毛の成長も鈍くなります。

とはいえ、完全にストレスのない生活を送るのは困難です。ですので、なるべく多くのストレスを発散できる手段を持ちましょう。

身近なものであれば、運動や長めの入浴。あとはカフェ巡り、映画などもいいかもしれません。リフレッシュ・リラックスできる時間を、なるべく持つようにしてください。

日常でできるハゲ予防や対策④頭皮のケアを意識しよう

日常でできるハゲ予防や対策④頭皮のケアを意識しよう
ハゲ予防や対策でもっとも直接的な方法が、頭皮のケアです。

頭皮ケアで気にすべきなのは、「血行を良くする」「清潔な状態を保つ」の2つ。

これをどちらも解決できるのが、シャワータイムです。

シャワー中、シャンプーを使うついでに指の腹で頭皮をゆっくりほぐしていきましょう。これによって、血行が改善されます。

加えて、シャンプーの回数・時間も意識してみましょう。頭皮の皮脂が多すぎても少なすぎても、ハゲは悪化してしまいます。

かゆみやフケが一番出ない、シャンプーの回数を探してみましょう。

日常でできるハゲ予防や対策⑤喫煙・アルコールを控える

日常でできるハゲ予防や対策⑤喫煙・アルコールを控える
嗜好品であるタバコがやめられない。そんな人も多いことでしょう。

しかしタバコは、百害あって一利なしな趣味。ハゲはもちろん、数え切れないほどの健康被害があります。

もしも喫煙している方なら、その本数を限りなく0にする努力を始めましょう。ハゲ対策の一環として、禁煙外来に通うのもありだと思います。

そして、同じく嗜好品であるアルコールにも注意が必要です。

仕事上の付き合いなど、どうしてもお酒の席が断れない人もいるでしょう。単純にお酒が好きな人も多いはずです。

そんな人は、週に最低1回以上の「休肝日」を用意しましょう。

神尾
神尾
ハゲ対策はある意味「予防法」ともいえます。いつまでも元気な髪の毛を維持したいと思っている方は、ここで紹介した5つのポイントを意識するだけでも、十分な対策になるでしょう。

ハゲ対策はそのまま「健康維持」にもつながる要素がかなり多いので、体調を良くしたい人にも有効です。

ハゲ予防や対策には「育毛剤」も有効!医薬部外品で髪の毛の成長を助けよう


日常のハゲ予防や対策に並行して、サプリメントやシャンプー、あるいはオイルなどの「育毛剤」を使うというのも1つの方法です。

この後に紹介する「発毛剤」と良く似ているのですが、育毛剤は基本的に医薬部外品という扱いであるという違いがあります。

髪の毛に優しい次のような成分が数多く入って、主に成長期の髪が、しっかり育つように働きます。

  • フコイダン
  • マツエキス
  • ユキノシタエキス
  • 酢酸DL-a-トコフェロール
  • トウニンエキス
  • ホホバオイル
神尾
神尾
育毛剤は生物由来の成分が中心なので、安心して使うことができます。

女性用や男性用、あとは頭皮の状態などで使えるタイプも異なるので、自分に合うタイプをちゃんと選ぶことも重要です。

ハゲ対策の強い味方!医薬品の「発毛剤」


育毛剤が医薬部外品である一方、発毛剤は医薬品として扱われるものがほとんどです。

この2つの違いは、効果の高さにあります。

育毛剤は主に植物など髪の毛の栄養となる成分を中心に使用していますが、発毛剤は医学的にその効果が立証されている、次のような成分が使われているのです。

医学的に効果が証明されている3成分
  • ミノキシジル
  • キャピキシル
  • リデンシル

育毛剤が髪の毛を「育てる」ことに注力しているのに対して、発毛剤はその名前の通り、髪の毛を「生やす」ことに注力しています。

より確実な結果を求めているのなら、発毛剤を試してみるのもいいでしょう。

必ずしも、発毛剤の方がハゲ対策に適しているわけじゃない

必ずしも、発毛剤の方がハゲ対策に適しているわけじゃない
とはいえ、いくら成分がしっかり入っているとしても、発毛剤の方が効果が高いとは言い切れません。

例えばアトピー体質など、肌が敏感な方は発毛剤で荒れてしまうかもしれません。これはもちろん、育毛剤でも起こり得ます。同じ理由で、女性は女性用の発毛剤・育毛剤を使わないと肌が傷んでしまいます。

ハゲの進行度合いによっても、育毛剤がいいのか発毛剤がいいのかは変わるでしょう。

もしもこれからハゲ対策をするなら、

  1. 生活習慣の改善
  2. 育毛剤を使ってみる
  3. 発毛剤を使ってみる

という3段階で、すぐできることから始めるようにしましょう。

神尾
神尾
発毛剤は、自分一人でできるハゲ対策ではもっとも効果の強いものです。決して万能ではありませんが、よりハッキリと効果を得たい方はぜひ試してみましょう。

ハゲ改善や対策の強い味方〜専門機関での治療〜


ここまでに紹介した方法は、全て自分一人でできるハゲ対策ばかりです。

しかし、脂漏性脱毛症や粃糠性脱毛症など、頭皮の環境が深刻な状態が引き起こすハゲは、独自に治すことは難しいかもしれません。

そんな時、役に立つのが専門機関での治療です。特に次の2つは、ハゲを改善するための対策として覚えておきましょう。

ハゲ改善や対策の強い味方①病院「皮膚科」

ハゲ改善や対策の強い味方①病院「皮膚科」
一般的な病院にある「皮膚科」は、ハゲの原因となりうる頭皮の状態を見極めるにはぴったりの場所です。

皮膚科では主に「投薬治療」、つまり治療薬を使った治療が基本です。もちろん、市販で購入できるものよりも効果の高いものばかり。

ハゲ改善や対策の強い味方②AGA専門の治療クリニック

ハゲ改善や対策の強い味方②AGA専門の治療クリニック
「AGA専門クリニック」は、最近急激にその数を増やしています。

男性も女性も、ハゲの原因の大半はこのAGAです。だからこそ、AGA治療に特化したケアを得意とするクリニックが人気を博しています。

AGA治療クリニックは、皮膚科で行なっている投薬治療以外の選択肢も豊富にあることも、注目すべきポイントです。

例えば、「メソセラピー療法」というものがあります。これは投薬治療で使われる成分・栄養を、経口摂取ではなく頭皮に直接注入するというものです。

ダイレクトに頭皮を刺激するので、ハゲに対して高い効果を発揮します。

他にも、HARG療法という方法があります。幹細胞から抽出した成長因子を、頭皮に注入するというものです。

こちらで使われる成長因子は、毛母細胞を活性化させて髪の毛の発毛・育毛を直で支えます。

また、AGA治療クリニックにはその分野に特化した医師もいるので、経験と実績がしっかりあることも見逃せません。

すでに原因がハッキリAGAだとわかっているなら、皮膚科以上に高い成果を得られます。

皮膚科とAGA治療クリニックの2つは、いずれも頭皮環境や髪の毛の成長に関するプロフェッショナルです。

広く頭皮の環境をチェックできる皮膚科と、より専門に特化したサービスが売りのAGA治療クリニック。自分の状態に合う方を選んで、今まで抱えていたハゲの悩みを相談してみてください!

神尾
神尾
ここまで有効なハゲ対策の方法をご紹介してきました!

どうやってハゲを改善したらいいんだろう?と悩んでいた方も少し対策法が分かったのではないでしょうか?

イクモー君
イクモー君
うん!分かりやすかったモー!
イクモーちゃん
イクモーちゃん
そうね!こんなに対処法があるとは思わなかったわ!
神尾
神尾
実際に私は育毛剤を使ったら抜け毛が止まり、ハゲを克服することが出来た経験があります!

一番最初は育毛剤から始めてみるのがおすすめです!

育毛の魔法編集部が厳選した育毛剤を以下でご紹介していますので良かったら参考にしてみてください!

育毛の魔法編集部が総力を挙げて現在発売されている育毛剤の中から本当におすすめできるものを探しました!

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育毛の魔法編集部への質問と回答

  1. マサオ より:

    漫画ですごく分かりやすいと思いました!自分20代で薄毛なんですがこちらで若ハゲのことを書いて貰えないでしょうか?

    • 育毛の魔法編集部 神尾 より:

      神尾
      どうも!育毛の魔法編集部の神尾です!

      ありがとうございます!

      他の方からもマンガが分かりやすいというコメントを頂いていますので、今後もマンガと文章で分かりやすく書いていきますね!

      若ハゲでお悩みなのですね・・・分かりました!

      若ハゲとは何か、若ハゲの原因や治療法などを分かりやすく漫画を使ってご紹介しますね!

      記事作成まで時間がかかりますので少々お時間ください!

      他にも分からないことがあればいつでも質問してくださいね!

      育毛の魔法編集部 神尾

      • 育毛の魔法編集部 より:

        神尾
        どうも!育毛の魔法編集部の神尾です!

        若ハゲの記事を作成しましたので良かったら参考にしてください!(この記事の若ハゲのところにもリンクを設置しました!)
        https://ikumou.mahoo.jp/young-bald/

        育毛の魔法編集部 神尾

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